Иногда мы застреваем в эмоциях… Иногда мы застреваем в эмоциях.Обида, тревога, злость, страх, чувство вины — всё это держит нервную систему в постоянном напряжении и не даёт двигаться дальше. В такие моменты мозг работает в режиме выживания:он снова и снова возвращает нас к прошлому, прокручивает старые ситуации, усиливает тревогу и лишает энергии. Практика писем благодарности […]